系统论

把一个整体拆成很多个局部，然后聚焦每一个局部，每次解决一个问题，这个在哲学上也叫还原论。系统论刚好把这个过程反过来，在哲学上它运用的方法是整体论。

如果只是简单地把森林看成是一颗颗植物相加的结果，这里面会导致一些问题被忽略：单颗植物不可能是完全独立的，植物与植物之间存在一定的联系（资源争夺，相互依存），而错综复杂的关系构建了完整的丛林。

把丛林当作整体来研究，这个就是系统论的范畴。有时候如果只是简单地把整体（森林）拆成一个个完全独立的个体（树）去处理，会发现无法解决问题，因为它可能是处于一个更大的系统（丛林）里，如果不改变整个系统，则无法解决最终的问题。

生活中，我们经常会不自知地陷入非酋模式或欧皇模式：

简单来说，进入良性飞轮（欧皇模式），工作生活都会变得更好；相反如果进入恶性飞轮（非酋模式），很多事情都会变得糟糕。系统论可以把这些飞轮背后机制解释清楚。工作生活中也有很多这样的良性飞轮，比如：

如果很多实体之间通过相互联系，形成了一个有运作规律的整体，那么就形成了一个系统，比如：身体，学校，公司或国家；这其中的关键词就是联系。相反如果你把很多东西放在一起无法形成联系（比如一堆石头，一堆沙子，或者一群毫无关系的路人），这就不是系统。

运筹学的作者罗素·艾可夫把系统分成四个大类：生物系统、社会系统、机械系统、生态系统。

三大组件和五种模型

而系统由三大组件组成，即系统 = 要素 + 关系 + 作用。而每个组件内部又有各自的分类：

• 要素：正要素（正信息、正能量、资产）和负要素（负信息、负能量、负债）。
• 关系：正关系（加强关系）和负关系（减弱关系），比如前面的良性和恶性飞轮就分别对应正关系和负关系。
• 作用：快作用和慢作用。

这三大组件正负六种情况，排列组合就形成五种系统现象：良性循环、恶性循环、贤者时刻、回归平庸、滞后效应。

正负要素和正负关系两两组合就会形成四种循环：

• 正要素 + 正关系：构成良性循环，比如前面欧皇飞轮，自信、运动、睡眠、成果等这些是正要素，它们之间会相互加强。
• 负要素 + 正关系：构成恶性循环，比如前面非酋飞轮，一个负要素会促进另外一个负要素，它们之间还能形成增强的闭环。
• 负要素 + 负关系：构成贤者时刻，比如过度娱乐导致负罪感不断增强，而负罪感积累到一定程度时会反过来制约过度娱乐（负罪感对过度娱乐形成的负关系），这种负负得正的现象就是贤者时刻。贤者时刻在金融学中属于均值回归现象。
• 正要素 + 负关系：构成回归平庸，比如你想要改变现状，而这需要你抛弃你过去的成就。改变现状和过去的成就都属于正要素，这两个东西之间会形成一个相互抵消的负关系，你过去的成绩越好，你可能就越不愿意改变现状。回归平庸在金融学中也属于均值回归现象。

还有一个组件叫作用：

• 快作用：做完事情后能快速得到反馈，比如打游戏
• 慢作用：做完事情后反馈来得很慢。比如学习一门外语或一项新的技能

生活中很多事情都是慢作用、有滞后效应的。你学习了一门知识，可能要等到很多很多年以后才能真正收获到价值，然而通常都是以你根本等不及而中途退场作为结果。

杠杆解

很多时候我们身处一个恶性循环而不自知，可以通过因果分析法来寻找我们生活中的恶性循环。举个例子：做事低效。

找到恶性循环后，需要考虑如何化解恶性循环。这里引出系统论里面一个叫杠杆解的概念，很多系统里都存在一个叫命名（或者也叫胜负手和关键变量）。生活中很多复杂的现象，其背后很多时候都是由几个非常简单的因素在驱动。比如下图是一个很有里程碑式的模型：

这个模型叫做 bird-oid objects（简称 boids 模型），是美国一个计算机图形科学家克雷格·雷诺兹(Craig Reynolds) 在 1986 年开发出来的。他只使用了三个极其简单的原则：

• 对齐 (Alignment)：每只鸟要跟身边其他鸟的飞行方向自动保持对齐。
• 靠近 (Cohesion)：每只鸟要尽量靠近它身边的鸟。
• 分离 (Separation)：如果两只鸟靠得太近，那它们会自动稍微飞远一点。

而这三个简单的原则再加上一个初始动量，却构造了一个极其复杂看似完全找不到规律的飞行轨迹。这就是杠杆解强大的地方。在我们生活中，可以通过建立仪式来利用杠杆解。比如前面做事低效的恶性循环，我们知道运动和睡眠能够提高我们的工作效率，而这两者又需要你抽出时间去完成。

这里面还涉及精力管理相关的知识，后面的课程有讲，这里先把焦点放在建立仪式上面。仪式就是一套固定的，自动执行的动作组合。你在执行仪式的时候，不需要思考其他任何东西，只要做了仪式里的第一个动作，惯性就会让你开始做剩下的动作（比如起床-刷牙-洗脸三件套）。建立仪式能够减少你大脑的意识消耗，把精力节省下来用在更需要它的地方。而且建立仪式有助于进入良性循环：

• 小的良性循环 -> 大的良性循环
• 简单的良性循环 -> 复杂的良性循环

不需要一上来就挑一件很难的事情说要去坚持。比如每天运动 30 分钟你可能做不到，但每天运动 3 分钟并不是一件困难的事情，当你坚持的时间足够长，就会形成习惯，建立仪式。一旦建立仪式，你一天不运动就会感到不舒服，并且你可能会尝试延长运动时间，良性循环就会建立起来，并且在慢慢扩大。再比如不要去承诺自己做不到的事情，而是从一些简单的小事做起，只要自己答应了，就一定去做好它。慢慢地，就会让人觉得你靠谱。

以上是良性循环和恶性循环的马太效应（一种强者愈强、弱者愈弱的现象），接着是均值回归。均值回归是大自然的法则，如果你想要跳出当前的圈子，去构造自己新的行为模式，那么你需要做出一些选择：是积极突破现状，还是继续维持旧圈子的良好关系。它们是一对负关系，尤其是当你跟你身边的人的关系越亲密，要做出这种突破改变的难度就越大。这种情况在工作中也会遇到，如果你想要成为部门里面业绩超群的人，那么你会面临两个挑战：

• under pay：你的工资永远会低于你的能力，因为工作能力对工资的带动作用有严重的滞后效应。
• 同事梳离：没有人原意在业余时间去陪一个卷王一起玩。

工作生活中很多事情的都存在一个不可能三角，就是一件事情在做决策的时候，只能三者取其二，而不可能做到全都要。

最后讲下滞后效应，这个非常有意思，举个例子：

我们的生活就像是用一个有时间延迟的热水器洗澡。假设冷热调节要延迟 60 秒才有反应，而你又不知道这 60 秒的存在。那么你会在过冷的时候拼命拧热，一段时间之后呢必然会过热，然后你会拼命调回来，就一直处于忽冷忽热之中。

熬夜和吃垃圾食品对身体有害我们是明确知道的，但尽管这样我们还是会去做这些事情，这是因为这些东西对身体的影响可能要滞后 7、8 年才显现出来；作为青年人的我们通常还不具备这么高的觉悟或行动力。而中年时又对健康问题补得过猛：

• 年轻时熬夜、吃垃圾食品 -> 中年出现各种病痛（年轻时的肆意妄为导致） -> 对健身问题用力过猛 -> 年老后也是一堆问题

在投资界，有一个流派叫价值投资派，他们大都是对滞后效应非常了解的人。他们清楚地知道投资一个新的行业很可能需要 5 到 7 年才给你带来巨大的回报。类似的，你现在花大量时间去建立一个好的生活习惯，也可能要 5 到 7 年后才能看到明显的回报，然而这个时间对很多人来说都是很难容忍的。

在滞后效应的时间里面，我们的境遇其实还在不断地发生变化（可能是忽升忽降，后面关于函数的课程有详细讲）。尽管它整体是在上升，但每次跌到谷底的感觉还是很糟糕的。这个时候你能不能坚持下来，取决于系统论里面的另一个概念 ———— 储蓄池(resilience)。

储蓄池

储蓄池跟洗澡盆很像，一边流入，一边流出。对应我们生活就是：

• 一边挣钱，一边花钱
• 身体的能量总是一边摄入，一边消耗
• 情感账户也是一边存款，一边取款

可以看出，要想储蓄池里有东西，需要持续流入的量比流出的量大。

储蓄池主要是用于应对各种人生低谷或突发状况：

• 伴侣之间出现信任危机，能否解除就依赖平时相互之间的关心程度（心理存款）
• 突发疾病或被公司开除，需要具备一定的存款

储蓄池能整体拉高滞后效应的波动，使得原来的波谷位置变成淡定时刻，而真正的波谷在更底下的位置，淡定时刻跟真正的波谷之间形成了缓存地带。缓存地带可以让你更客观地看待现状，而缓存地带的大小，取决于储蓄池的大小。

所以一个人能够长期坚持做自己觉得正确的事，也是因为他在有足够的在精神、情感和金钱上的储蓄池，才能扛过那段漫长的滞后效应。

好系统的三大特征

在系统论里面，一个有储蓄机制的系统同时也是一个有非常大的适应力的系统。引出好系统的三大特征：

• 适应力 (Resilience)：在异常和危险情况下系统生存的能力，类比计算机里的鲁棒性(Robustness)。
• 自组织 (Self organization)：一个系统不依靠外部指令运转，而是按照某种内在规则自动自发地形成有序结构的一种现象。
• 层次性 (Hierarchy)：一个大的系统是由多个小的子系统组成。

适应力：提升软件鲁棒性的一个方法是进行模拟攻击来测试自己的系统。对于生活，简单来说就跳出舒适圈。

自组织：我们人体就是一个典型的自组织系统，就像热力学那节课里的人体耗散结构，人体不断输入信息能量，排出熵的过程。而在这个过程中，我们身体里面绝大部分的功能都是自动运转的。所以要想提高人体系统的运作质量，我们要做的不是去干预它们的运作过程，而是控制好我们给这个系统输入的能量、信息和物质。

层次性：就像宝塔花菜一样，表明上它是一个很大的植物，但是分解下去可以发现它里面又有很多小的锥形，而每个小锥形又由许多更小的锥形组成，这个在几何学上叫做分形。我们人体也可以分成很多子系统：消化系统、神经系统、生殖系统、排泄系统等，系统下面再划分还有器官等，用计算机术语来讲，叫做封装。所以，我们应该努力地把生活中的一些大事情，拆分成许多小的事情，然后进行封装。你封装的模块越多，你生活中可以用的行为模式就更多。前面讲的建立仪式的过程就是一个封装子系统的过程。