快速眼动睡眠并不是我们唯一会做梦的睡眠阶段，但大多数人理解的梦都来自快速眼动睡眠。

我们的大脑中有 4 个区域会在做梦时变得更加活跃：

• 大脑后部的视觉空间区域
• 发起运动的运动皮层
• 海马体及其周边区域，跟自传体记忆有关
• 大脑的深层情绪中心——杏仁核

这些也是快速眼动睡眠的特征，也就是在快速眼动睡眠阶段，大脑感性区域比理性区域更加活跃。

梦能被别人看见吗？现在已经有科学手段能够感知到人类做梦的内容了，具体是下面这个实验：

日本的一个研究小组在神谷之康博士的带领下做了一个实验：找了一组实验对象，先让他们重复多次睡眠，并在每次睡眠后，都向研究人员汇报自己的梦境，然后研究人员整理他们这些人梦中最常见的核心内容类别，例如书籍、汽车、家具、电脑、男人、女人和食物等。然后让实验对象在清醒的状态下观看这些图像，研究人员记录下他们看到各个图像时的脑电波。这样，在实验对象再次进入梦境时，研究人员通过匹配他们做梦时的脑电波和清醒时看到的图像的脑电波，就能知道实验对象梦见了什么。

上述实验虽然能够知道实验对象梦到了什么，比如汽车，但却无法得知更具体的信息，比如什么颜色，什么形状的汽车。不过作者相信未来科学家能准确解析梦境，把梦的内容具象化，但这又涉及到伦理问题了。

另外还有实验用来确定梦境是否是我们白天所经历的事情的回放，结果是否定的。