失眠症

梦游发生在非快速眼动睡眠最深的阶段，而不是快速眼动睡眠阶段。儿童比成人更容易发生梦游，且会随着成长而消失，但具体原因尚不明确。一个解释是年幼时会发生更多的深度非快速眼动睡眠。

矛盾性失眠症是对睡眠状态的错误认知。患者会声称整晚都睡不好，甚至完全睡不着。而用电极或精确的睡眠监测仪器进行监测时，却显示他们有良好的睡眠。

失眠症大致分为两种：

• 入睡性失眠，即入睡困难
• 睡眠持续性失眠，即难以持续睡眠，夜里多次醒来

只有在满足以下所有条目的情况下才会被诊断为失眠症：

• 对失眠量或睡眠质量不满意（如入睡困难、睡眠间断、醒的过早）
• 感到严重不适，或正常生活受到负面影响
• 超过三个月，每周至少失眠三晚
• 没有其他可能并发失眠症状的精神障碍或疾病

慢性失眠最常见的两个原因是心理上的：

1. 情绪困扰或担忧
2. 情绪低落或焦虑

引发失眠症的一个重要因素是交感神经系统过度活跃，会引起代谢率提高，导致更高的核心体温。前面章节提到睡眠时核心体温要比平时低。另外，皮质醇、肾上腺素和去甲肾上腺素也会升高，这三种化学物质都能提高心率和代谢率，进一步提高核心体温，加剧了睡眠问题。

睡眠良好的人，杏仁核（跟情绪刺激相关的区域）和海马体（跟记忆相关）在睡眠时活动水平迅速降低。而失眠患者这些区域却是一直保持活跃状态，还有丘脑（大脑的感觉阀门）也是一直处于活跃状态。

嗜睡症

嗜睡症至少由三种核心症状组成：

1. 白天过度嗜睡
2. 睡眠麻痹
3. 猝倒

白天过度嗜睡表现为白天的睡意侵袭，这种感觉相当于连续三四天保持清醒后所产生的睡意。

睡眠麻痹就是从睡眠中醒来时，患者会丧失说话或活动的能力。睡眠麻痹是与嗜睡症有关的症状，但它不是嗜睡症的独有症状。

猝倒表现为突然失去肌肉控制，导致整个人当场完全瘫倒。它的发作不是随机的，而是由中度或强烈的情绪所触发的，正面或负面程序都有可能。

致死性家族性失眠症（FFI）目前没有治疗方法，每个被诊断出这个疾病的患者都会在 10 个月内死亡。根本原因是它会导致朊蛋白异常，进而猛烈攻击丘脑，导致患者无法入睡。